「雨水連綿是豐年」　養生宜少酸多甜、靜心順應自然

（中央社網站）春季萬物生發，天氣轉暖但早晚較冷，今年2月18日是24節氣中的「雨水」，正值農曆大年初二。進入這個節氣後，降雨將逐漸增加，專家建議，飲食應少吃酸味，多吃甜味，可以多喝粥調養身體。養生該注意什麼？中央社整理相關資訊帶你一次了解。

此時正是農民忙碌翻土耕種、漁民選擇適合日子出海捕撈的時節。過去還有「雨水連綿是豐年，農夫不用力耕田」的說法，意味這個節氣如果下雨，是全年豐收的預兆。

這個時節容易出現皮膚及口舌嘴唇乾裂等問題，自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」建議，多吃新鮮蔬果以補充水分，少食油膩食物。

另外，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等，都是不錯的選擇。

至於節氣養生，「寶茶」說，春天降雨多、濕氣重，濕邪易困擾脾胃，要留意保養；精神調養則要靜心寡欲、作息規律，順應自然，讓身體適應季節轉換。（編輯：王嘉語）1150218

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