台北馬拉松12/20登場　延續金標規格打造全民運動

（中央社記者黎建忠台北3日電）2026台北馬拉松將於12月20日登場，今天開放馬拉松組一般跑者登記抽籤，今年賽事延續世界田徑總會金標籤規格，期盼透過跑步凝聚城市力量，持續打造屬於全民的馬拉松文化。

曾在2024年台北馬拉松以2小時58分20秒，首度跑進3小時的女子百傑跑者陳美彤，她提到自己的破三心法，「立下破三目標後，保持平常心、信心和正能量，執行訂下的質量跑課表與配速控制，一步一步地把自己體能提升。」

針對比賽時的調整她強調，「熟悉掌握自己的全馬配速與心率，比賽時前段保守、定時補給，後段隨時感受自己身體的反應做調整。」

目前任職於運動部被譽為「最強上班族跑者」的陳瑋琳，過去很接近全馬破三的門檻，後來因為傷勢的關係，這幾年把重心放在10公里和半馬等較短距離賽事。

提到重返全馬的心態，她強調以前比較在意成績，現在更重視身體狀況能不能穩定承受訓練，以及健康地站上起跑線。

今年賽事主題「Small Steps，Big Changes每一步啟動改變」，象徵每位跑者跨出的每一步，無論是挑戰個人最佳成績、完成首次馬拉松，或陪伴家人一起參與，都能在終點實現屬於自己的目標。

除正式賽事外，去年廣受好評的「耶誕歡樂早餐跑」將於12月19日登場，維持3公里及9公里2個組別，並首度於終點規劃「早餐主題市集」，集結特色早餐品牌與輕食餐車，打造最酷的戶外朝食派對。

今年也首度推出「小小北馬體驗營」，預計於暑假期間辦理，邀請賽道沿線學區國小學童及在地跑團共同參與，透過補給體驗、賽道應援、趣味跑等活動，讓孩子從不同角色認識馬拉松，體驗大型賽事的多元魅力。（編輯：陳清芳）1150703