Analog bag是什麼？包包裝滿非數位用品取代滑手機　年輕世代新生活趨勢

（中央社網站）歐美千禧世代與Z世代近期掀起analog bag風潮，試圖在被手機綁架的生活中重新掌控時間。Analog bag是指在包包內裝滿日誌、水彩、編織用品或書籍等非數位用品，讓人能長時間維持離線狀態，也被稱為「類比包」或「離線包」。

美國全國公共電台（NPR）報導，對某些人來說，analog bag並非新鮮事。家長為了讓孩子在旅途中有事可做，早就準備類似物品；但對於在網路時代成長的一代而言，刻意準備一個專門用來娛樂的包，象徵生活方式的明顯轉變。

這個名詞由31歲的加州內容創作者康貝爾（Sierra Campbell）提出。她2025年在社群媒體首次介紹這個概念並在影片中說：「我最大的恐懼，就是躺在臨終病榻時，後悔把太多時間花在手機上。」這個點子希望脫離網路，卻有些諷刺地在社群媒體上爆紅，許多人紛紛拍片分享自己的analog bag內容。

英國「衛報」（The Guardian）報導，康貝爾使用的是帆布托特包，但analog bag的形式多樣，可以是窩在沙發時使用的藤編籃，也可以是長途旅行用的包包。

而包裡的內容也可能隨著時間改變，例如康貝爾在1月的analog bag中裝入填字遊戲、鉤針和拍立得等；在4月的analog bag裡裝進手帳、押花工具組和各項手作與休閒用品。

「老派科技的逆襲：黑膠、底片、筆記本如何面對數位狂潮還能屹立不搖」（The Revenge of Analog）作者沙克斯（David Sax）對這個風潮表示肯定。他指出：「要大家盤腿打坐就進入禪悅，對多數人來說並不實際。我們的手機幾乎能提供一切，因此需要一個隨手可得的替代方案來填補這個空缺。」

這股風潮或許是對「末日狂滑」（doomscrolling）文化及隨時在線壓力的反彈。根據英國通訊監管機構通訊管理局（Ofcom），大不列顛成年人平均每12分鐘就會查看一次手機。

Analog bag也呼應黑膠唱片、實體雜誌與傻瓜相機等類比技術的復興。同時，實體面對面的活動，包括陶藝課、鉤織社群，甚至是晚餐聚會等「療癒型嗜好」也逐漸興起。

英國巴斯斯巴大學（Bath Spa University）心理學與科學傳播教授、「解鎖：螢幕使用時間的真實科學」（Unlocked: The Real Science of Screen Time，暫譯）作者埃切斯（Pete Etchells）認為，與其說人們是對手機上癮，不如說是養成了使用習慣。

埃切斯說：「我們其實對如何運用自己的時間擁有選擇和控制權。如果不滿意自己使用手機或社群媒體的方式，很高興看到人們開始思考替代選項，以及如何讓這些選項更容易接觸。」（編輯：王嘉語）1150414