2026世界盃足球賽新規則一次看　限時換人防拖延時間、全面實施降溫暫停

（中央社網站）2026世界盃足球賽11日開踢，國際足球總會理事會（IFAB）今年通過一系列新措施，以加快比賽節奏、減少浪費時間，增加比賽可看性。另外避免球員因高溫脫水中暑，全面實施降溫暫停時間。中央社整理本屆世足賽實施的新規則帶讀者了解。

擲界外球與球門球5秒倒數

當裁判認為球員擲界外球或開球門球，耗時過長或故意拖延，將啟動5秒倒數。倒數結束時，如果球員仍未把界外球擲入球場，球權將判給對方球隊；若是球門球延遲發出，則判給對方球隊一次角球。

10秒內換人

被替換下場的球員必須在換人牌顯示，或是裁判示意換人的10秒內迅速離開比賽場地，若球員沒有在規定時間內離場，替補上場的球員須在場邊等到比賽開始滿一分鐘後、直到裁判吹哨暫停比賽前，才能遞補進場，這代表拖延換人的球隊會短暫處於10人對11人的劣勢。

受傷離場1分鐘

為防止球員戰術性受傷拖延時間、中斷對手進攻節奏，如果球員在場上接受傷勢檢查，或因受傷導致比賽暫停，該名球員必須先離場，等比賽重新開始滿1分鐘後才能回到場上。

不過，如果球員是因對手犯規而受傷，且對手因此被判紅牌或黃牌警告，球員則不需離場等待即可繼續比賽。

守門員持球8秒

守門員持球上限時間從過去的6秒調整為8秒，若守門員持球超時，將判給對手一次角球機會。

VAR擴大使用

擴大VAR（影像輔助裁判）介入情境，可檢視裁判因明顯錯誤的第二張黃牌而導致的紅牌，或是誤認球員而判罰錯球隊，避免出現影響比賽結果的重大誤判。

此外，也允許VAR檢視角球判罰，前提是能立即完成重播，且不會延誤比賽重新開始。

挑釁時掩嘴、不服裁判擅離場恐吞紅牌

故意用手觸球、嚴重犯規可能領紅牌外，今年世界盃紅牌判罰規定已更新，球員在與對手發生口頭衝突時，若刻意遮住嘴部，裁判可視情況出示紅牌警告。

任何抗議裁判判決而擅自離場的球員也將面臨紅牌處分，此規定同樣適用於鼓動球員離場的隊職員。

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3分鐘降溫暫停（Cooling Break）

過去「降溫時間（Cooling Break）」是由主裁判在現場測量綜合溫度熱指數（WBGT）超過攝氏32度時決定是否實施；本屆比賽期間正值北半球夏季，美國、墨西哥和加拿大酷熱，FIFA規定2026世界盃所有比賽無論天氣狀況如何，都必須在第22分鐘和第67分鐘安排3分鐘暫停時間，讓球員補充水分。除此之外，每場比賽統一實施能確保所有隊伍在完全相同的條件下作賽，確保公平性 。（編輯：林湘芸）1150610