世界盃足球賽一日球迷懶人包　圖解越位、12碼罰球球場小知識

（中央社網站）2026年世界盃足球賽將在11日開踢，全球將掀足球熱，一日球迷想一起瘋世足，但不懂足球規則怎麼辦？越位、角球、12碼罰球是什麼？中央社整理好相關資訊，並用圖卡帶你清楚了解足球比賽專業術語，一起在賽前惡補！

足球場小知識

⚽足球場長約100公尺

國際賽事的足球場地長度為100公尺至110公尺（110碼至120碼），寬度為64公尺至75公尺（70碼至80碼）。

●中線：於足球場正中央，分隔兩支球隊的半場。
●邊線：足球場的長邊。
●球門線：足球場的短邊，又稱底線，球門立於正中央。

⚽足球場上的各種區域

●中圈：開球時使用，非開球一方的球員必須在中圈以外。
●角球區：位於足球場4個角落豎立旗杆，以角旗杆為圓心、1 公尺（1 碼）為半徑，向場內劃出四分之一圓弧線。攻方會在此區踢出角球（詳見後述出界規定）。
●球門區：守門員若在此區控制球，攻方不可爭奪。球門球也由此區踢出（詳見後述出界規定）。
●罰球區：又稱禁區，守門員可以用手碰球的範圍。
●罰球點：12碼罰球時球放置的位置，又稱12碼點（詳見後述罰球規定）。
●罰球弧：距罰球點10碼範圍、在罰球區外所畫出的圓弧線。
●技術區域：即俗稱的休息區，教練、球隊職員、替補球員等坐在指定的座位觀看球賽。

⚽開球囉

比賽開始前以擲硬幣決定，一方可選上半場進攻的球門，另一方則開球，下半場攻守交換。開球時，非開球的球員必須在中圈以外、己方的半場內。

世足賽制與比賽時間

⚽世足賽制

2026世足賽首度擴編至48隊參戰，賽制分為分組賽與淘汰賽兩個階段。分組賽分成12組，每組前2名直接晉級32強淘汰賽，另選8支戰績最好的分組第3名晉級，形同只要在小組賽首輪拿下1勝，就有機會過關。

淘汰賽為單場制，輸球就淘汰，僅4強賽的敗者可繼續踢季軍戰。

⚽世足賽一場至少90分鐘

足球賽分上下半場，各45分鐘，中間休息15分鐘。

●傷停補時（補回消耗時間）

比賽中遇到犯規、球員替換或球員受傷等暫停比賽的情況時，都不會停止計時，而是將這些暫停比賽的時間累計為補時。在每半場比賽結束的一刻，場邊的第四裁判會舉牌提醒補時時間。當裁判認為有適當需要時，顯示的補時時間可能會增加，但不會減少。

●平手怎麼辦？

世足分組賽因僅比較組內各隊積分，故可以和局收場。晉級至淘汰賽後，若雙方踢成平手，就會進入30分鐘延長賽。

●延長賽30分鐘（分組賽無）

延長賽一樣有上下半場，各15分鐘，但沒有休息時間。如果還是無法分出勝負，就會進入超刺激的PK戰。

●PK戰（分組賽無）

雙方各派5名球員互踢12碼罰球，進球數較多的一方獲勝。若不分勝負，就會進入驟死戰，只要一隊成功射門而另一隊失誤，比賽就結束，由射進那一隊獲勝。

罰球

足球場上共有3種罰球方式，由重到輕分別是12碼罰球、直接自由球與間接自由球。

⚽12碼罰球

12碼罰球（在中國等地區又稱「點球」）即在離球門12碼外的罰球點罰球，此時除了守方守員門外，其他球員必須撤至罰球區與罰球弧之外。由於12碼罰球進球率非常高，被稱為足球場上的極刑。

●判12碼罰球的時機

球員在對方半場的罰球區內觸犯以下規則：

1. 抓拉、推、衝撞、跳向對手
2. 踢、絆倒、毆打、頭頂撞對手（含企圖）
3. 鏟球或爭球
4. 故意用手觸球（在罰球區內的守門員除外）
5. 以身體接觸阻礙對手前進
6. 向對手或裁判丟東西
7. 咬傷對手或裁判，或是對他們吐口水

⚽直接自由球

罰直接自由球時，主審會將球放置於犯規地點，由犯規球隊的對手派一人罰球，其他球員必須退至距離球的10碼範圍之外，防守方常會集結成「人牆」干擾射門，進攻方球員必須保持距離「人牆」最少（1碼），直至球被踢出或有明顯移動。

●判對手直接自由球的主要原因

同上述12碼罰球規則，但不在對方半場的罰球區內犯規時。

⚽間接自由球

間接自由球與直接自由球大致相同，差別在於罰球方不能直接踢球射門，要先由一名球員傳球後，進球才算有效。

●判對手間接自由球的主要原因

守門員：

1.丟出的球尚未觸及其他球員前，再次用手觸球
2.同隊球員故意將球踢向守門員，守門員用手觸球
3.同隊球員擲球入場後，守門員用手觸球

其他球員：

1.動作有危險性
2.阻擋對方球員前進，而過程中並未發生身體接觸
3.阻礙守門員用手將球交出
4.其他先前未規定但造成警告或球員離場的犯規行為
5.越位且違例
6.觸犯異議、侮辱性或辱罵性言語，或動作表示不滿，或其他言語上的犯規

人牆看起來很好用，為什麼不全員擋好擋滿？

罰自由球時，球只要被踢離原本位置，比賽就會重新開始。攻擊方可以故意不在罰球時射門，改由傳球進攻。守方若花費過多人力在人牆上，可能造成防守困難。

球出界怎麼辦

若足球由邊線出界，最後觸球者的對方球員會在出界處的邊線外手擲球入場，重新開始比賽。

若足球被碰至球門線外，則會有兩種狀況：

1. 攻方把球碰出界：守方守門員從球門區踢球，重新開始比賽
2. 守方把球碰出界（包含守門員觸球出界）：攻方由最近的角球區踢球重新開始比賽

⚽球壓線不算出界

足球必須要完全離開邊線、底線，才能算是出界。在空中出界即算出界。

同樣的規則也適用於球門下的得分判定，若球體未完全離開球門線，就不算進球得分。

黃牌與紅牌

紅黃牌在足球場上的目的是維持比賽紀律，制止非體育道德行為、嚴重犯規和暴力行為。

當球員（無論在場上或技術區域）在比賽中犯規時，裁判可對球員出示黃牌警告，被警告球員仍可在場上比賽。

如果球員犯規情形太嚴重，有故意之嫌，裁判可直接出示紅牌驅逐離場，球員必須離開球場範圍與技術區域；球隊不可換上候補球員，必須在缺人情形下繼續比賽。

同一場比賽同一球員若遭判第2次黃牌警告，即會被判紅牌驅逐離場。

紅黃牌效力可維持至下一場比賽，如被判離場的球員下一場比賽依舊不能出賽。

🟨拿到黃牌的主要原因

1.延誤重新開始比賽
2.用言語或動作表示異議
3.未得裁判允許擅自進入或故意離開球場.
4.對手在執行角球、自由球或擲球入場時，不與球保持必要距離
5.連續地違反規則
6.非運動精神行為

🟥拿到紅牌的主要原因

1.故意用手觸球，阻止對方球隊進球或失去明顯的進球機會（在罰球區內的守門員除外）
2.在罰球區域外觸犯非故意手觸球犯規，導致破壞對方進球或明顯進球機會
3.嚴重犯規
4.向對方球員或其他任何人吐口水
5.粗魯行為
6.使用無禮、侮辱、謾罵言語或動作
7.在同一場比賽第2次被警告
8.與對手發生口頭衝突時，刻意遮住嘴部
9.抗議裁判判決而擅自離場，鼓動球員離場的隊職員也適用

不是只有球員會被判牌

教練和助理教練如果有辱罵裁判或場上球員的違規行為，也會被裁判（通常是第四裁判）判紅牌趕上看台區，不得待在技術區域臨場指揮，效力維持至下一場比賽。

越位規則

⚽越位是什麼？

足球場上兩隊往來攻防，但攻方球員可不是想去哪就去哪、想傳球就傳球，還得留意是否會造成越位違例。

攻方球員同時滿足以下3個條件，即處於越位位置：

1. 在守方的半場
2. 比球還靠近球門
3. 比守方倒數第2位球員還靠近球門

簡單來說，攻方如果不是運球的那個人，只要比守方倒數第2位球員還靠近球門，就處於越位位置。但要注意的是，單單處於越位位置並不構成犯規，不會被判越位違例。

⚽越位為什麼會犯規

身處越位位置的球員，有下列3種情形時，就被認定越位違例，裁判會判對方球隊間接自由球。

1. 碰到、接到隊友傳過來的球。
2. 影響對方球員，如阻擋對方球員視線或移動路線、和對方搶球。
3. 因處於越位位置而獲益，如獲得從球門門框、門柱或對方球員身上反彈的球。

因此，攻方在傳球給隊友時，必須先留意隊友是否處於越位位置，否則隊友一接到球就會越位違例。

當越位變成守方戰術

能踢進世界盃的各國國腳，基本上都不會輕易犯下越位的錯誤。但是守方有時會利用這項規定製造「越位陷阱」，在攻方持球員傳球的瞬間偷偷移動，讓攻方接球員處在越位位置上，形成越位違例，為自己隊伍奪得球的主控權。

更詳細的足球規則

若還想了解更多足球賽的規則，可以參考中華民國足球協會出版的「25/26足球規則中文版」，或查看國際足球總會（FIFA）針對2026世足賽所編製的法規（英文）。（編輯：林湘芸）1150609