開學前收心 教師建議調整作息

（中央社記者許秩維台北30日電）開學將至，學生除了把握最後假期，也要準備收心。教師建議，收假前先調整作息，營造迎接開學的氛圍。

暑假的尾聲已近，各級學校將於9月起陸續開學，在長假與開學的轉換時期，學生的身心狀況也需要調整，並準備收心迎接新學期的到來。

兒童福利聯盟文教基金會執行長陳麗如指出，現在的孩子和3C產品密不可分，暑假使用3C產品的時間更大量增加，不少孩子黏在電腦前，智慧手機、平板電腦不離身，造成不少親子衝突，家長也擔心孩子3C玩上癮，開學後無法收心。

陳麗如表示，開學在即，家長應及早帶孩子收心，將孩子生活拉回正軌，循序漸進縮短孩子使用3C產品的時間，例如定時注意，不要讓孩子使用3C產品過久，也可以安排其他活動取代玩3C產品，藉此轉移孩子的注意力。

新北市北新國小教師李雅菁表示，學生在開學前常遇到的問題多半是暑假作業趕不及、作息紊亂等，雖然很多老師在放假前都會提醒要按時完成暑假作業，但還是會有孩子放假放到忘了寫作業，等到開學前，爸媽開始盯，孩子就會焦慮緊張。

李雅菁指出，除了暑假作業還沒完成外，很多孩子在暑假是睡到自然醒，甚至作息混亂，因此也建議家長在開學前一週，要慢慢調整學生的作息，恢復到開學的狀態，也可以帶著孩子準備開學用品和文具，營造迎接開學的氛圍，幫助孩子及早收心。1030830

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