陳良基伴妻走過憂鬱 醫提醒陪伴消解情緒但不說教

（中央社記者曾以寧台北7日電）前科技部長陳良基今天分享陪伴妻子走過憂鬱低谷過程，「守護人」能助陷在無邊黑暗的患者看到陽光；醫師提醒可以陪伴消解情緒但不說教等心法，做憂鬱症患者的守護人。

每年9月10日的世界自殺防治日將至，肯愛社會服務協會今天舉辦「憂鬱不等於自殺－守護生命記者會」，分享憂鬱症患者與守護人之間的故事，陳良基與妻子王素梅在會中親自分享生命經歷。

王素梅說，自己罹重度憂鬱症時，雖有就醫吃藥，情緒仍彷彿掛了重錘、沉在很深的海底，如永遠都無法脫身，整天昏沉度日，卻又擔心拖累家人，因此暗中計畫輕生；直到先生回到家、看到自己在陽台抓著欄杆，緊急向消防人員求救，自己才發現這是錯誤選擇，如今在守護人的照顧下，已經康復2年。

陳良基表示，憂鬱症讓患者陷在很深的黑暗裡，守護人則有機會讓他們能看見太陽，要不斷告訴對方和自己，儘管過程辛苦、時間久，但憂鬱症是可以痊癒的；並因患者可能想透過自己的消失、讓家人過得更輕鬆，因此務必要讓對方知道「我仍然需要你、你的存在對我很重要」；此外更要適當撥出時間陪伴對方。

家庭醫學科專科醫師康曉妍指出，人們可能在壓力下陷入情緒漩渦，人人都可能成為守護人，可以循「4心陪伴1給力」，守護最後稻草不倒下。包含第1、陪伴消解情緒但不說教；第2、陪伴積極療癒如看電影；第3、陪伴適性運動促進腦內啡分泌；第4、陪伴參加支持性團體；以及「1給力」，就是支持受護人找回自我價值。

林口長庚醫院自殺防治中心主任張家銘說，憂鬱症患者病況嚴重時不少人會興起自殺念頭，其中約1成最終會選擇自殺，但其實很多人想活下去，這時就須有人關心、協助打消企圖，並給予適當陪伴和治療。

肯愛協會理事長、台大兒童醫院兒少保護醫療中心醫師呂立說明，根據衛福部公布資料，2022年自殺死亡人數為3787人，較前1年增加5.6%，原因可能與網路使用、家庭因素、精神疾病共患有關；每個人都可能有憂鬱心情，有沒有機會走出來、能不能得到更多支持，都需要外界協助。（編輯：陳政偉）1120907

自殺警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。

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