孩子黏3C體能差 易氣喘肥胖
（中央社記者陳清芳台北26日電）台大公衛團隊今天發表研究指出，小學生每天滑手機平板及看電腦超過2小時，或是體適能表現差，當心以後氣喘和肥胖上身。
台大公衛學院博士候選人、台北市立聯合醫院中興院區家醫科醫師陳揚卿指出，從身高體重腰臀圍、體脂率及皮下脂肪厚度、肺功能、體適能、氣喘與體能活動、靜坐時間、使用3C時間等檢測及問卷，發現體適能差的小學生，有1.9倍的風險出現腹部肥胖；每天使用3C時間超過2小時者，有1.3倍風險會腹部肥胖。
台大公衛學院助理教授李永凌從2009年起收案北中南東城市鄉鎮7000名學童，陳揚卿2010年加入研究，每年追蹤2800人，發現孩子們每天靜坐時間平均6.9小時，使用3C時間平均2.9小時；這項研究已於今年5月15日發表於「美國呼吸道及重症照護醫學期刊」。
共同研究者、台大公衛學院副教授杜裕康、助理教授李永凌利用3種統計方式演算，又證實脂肪堆積在腹部，是孩子發生氣喘的前導因子，肥腹肥胖的孩童，比起腹部不胖者，得氣喘的風險達1.6倍。
李永凌指出，過敏原、呼吸道發炎、呼吸道狹窄都會造成氣喘，呼吸道發炎、呼吸道狹窄尤其與肥胖密切相關。這份研究雖然沒有讓孩子控制體重，也沒有檢驗血中過敏抗原，但是其他研究顯示，運重及減重可改善氣喘。
對於不愛動的3C宅童，台大醫院環境醫學部主任陳保中說，家長要和孩子過「古早生活」，就是每天一起吃早餐，尤其避免吃到飽吃過量的自助餐，飲食是天天五蔬果，還要每天3C時間少於2小時，特別是小孩房間不放電視。
陳揚卿認為，孩子們應每天從事中高強度運動1小時，例如游泳、打球、會喘的快走等。台大醫院家庭醫學部主任黃國晉建議，有氣喘的胖小孩不妨先減少外食、戒掉含糖飲料，減少多餘熱量的負擔。1030526
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