從運動素人到健力選手 方慧玲獲助人力量
（中央社記者張祈花蓮縣22日電）從單純陪先生運動到成為專業健力選手，體重46公斤的方慧玲可舉起體重4倍槓鈴，多次代表台灣征戰國際賽事；平時熱心投入公益的她說，「健力給我力量，可以幫助需要的人」。
37歲的方慧玲是泰雅族人，8年前為了培養運動習慣，跟著重訓多年的先生一起上健身房，偶然報名一場健力比賽，短短3個月特訓就拿到第4名。
她說，比賽過程意外發現自己很享受站在舞台的成就感，因此向先生要求打掉重練，目標很明確，就是「下次比賽要站上凸台（頒獎台）最高點」。
教練林曉君是她的先生，走進健身房就化身「魔鬼教練」，堅守「訓練視同比賽的原則」，在60至90分鐘訓練時間，不斷嘗試將力量推到最極限。
遇到生理期或身體不適，訓練菜單不會減少，林曉君解釋，不會等到身體狀況調整好才比賽，如何在身體不適的狀況維持表現，也是訓練目的。
從立下志願到真正走上凸台最高點，方慧玲花了一整年時間閉門苦練，直到教練認為達到出賽標準後，卻遇到COVID-19（2019冠狀病毒疾病）攪局，所有賽事全部停辦。
方慧玲說，曾一度覺得努力白費，但教練鼓勵她，有實力不受時間影響，疫情三級警戒，健身房封閉，還買器材在家中維持訓練，終於等到疫情穩定後，2021年初登場，就在新北市出力盃拿下深蹲、臥推、硬舉及三項總和4項第一名。
果然如教練預期，方慧玲以黑馬之姿橫掃國內各大賽事，累積拿下超過40個賽事冠軍。林曉君說，「現在其他選手看到方慧玲有參賽，就知道只能爭第二、三名了。」
談起訓練過程，方慧玲坦言，訓練過程真的很辛苦，健力運動很公平，有力量就舉得起，每增加1公斤重量，都來自長時間累積的訓練量，每次的突破都很真實，也令她著迷。
方慧玲說，花蓮健力資源相對少，常是自費出賽，很感謝教練兼先生全力支持，平時訓練的場地之一「英雄光臨」健身房老闆，不但賽前提供場地讓他們集訓，還多次以得獎就免年費方式贊助，讓他們很感激。
近年累積國內外賽事經驗，今年方慧玲將目標放在層級更高的世界錦標賽，要爭取成為國家代表隊選手，繼續突破重量，代表台灣在國際賽事爭取佳績。
訓練及工作之餘，方慧玲和先生也投身公益，加入花蓮同鄉會志工，送物資及關懷弱勢。她說，健力帶給她力量，公益讓她知道力量可以用來幫助需要的人。（編輯：黃名璽）1150222
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