中央訊息
# 葉雅馨
最新101篇文章
更新時間：2026/05/14 12:40:13- 生活
會考將至 研究揭15歲壓力恐增成年憂鬱自傷風險
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內化型青少年上網易攀比 董氏籲家長留意社群風險
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壓力大只想窩著？研究：減少久坐助提升精神情緒
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握力不只影響生活 研究：評估健康狀況重要指標
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美大學研究：親子共享音樂有助促進關係
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老年憂鬱不可輕忽 研究：與記憶力衰退高度相關
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「角落生父」的憂鬱 影響青春期孩子精神疾病風險
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少女的煩惱 研究證實過瘦也有礙身心健康
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研究：兒童網路霸凌多於疫情前 高峰落在國一前
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關懷媽媽從心做起 研究：女罹憂鬱症更易心臟病
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數位化同時帶來效率焦慮 保持正念、專注當下助因應
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建立青少年運動習慣 專家：鼓勵多元參與找到興趣
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生活研究：非外向青少年頻繁使用IG 憂鬱風險較高
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自拍照發社群 專家提醒對「讚」太執著恐降自信
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春節連假難放鬆？美調查：長假承受壓力比報稅季多
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心理健康新年目標 研究：6習慣助降憂鬱症風險
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大選倒數 美國研究：預期選情壓力有害身體健康
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研究：看電影有助自我覺察、宣洩與減少孤獨感
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研究：現場看體育比賽增幸福感 強度等同找到工作
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董氏基金會：比起人際 青少年對外貌更感焦慮
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青少也憂父母心理健康 董氏建議親子分享談論情緒
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憂鬱症如心患感冒 恢復期間陪伴者仍要留意
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憂鬱真「傷心」 研究：罹患心血管疾病風險增
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調查：親子運動 家長快樂孩子情緒穩定
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久坐超過8小時增憂鬱焦慮 專家籲定時起身動一動
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減加工食品增水果蔬菜 研究：改變飲食抗憂鬱
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愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
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遠距心理諮商助破藩籬 但仍有風險慎評估
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撫摸毛小孩 研究：只要10分鐘就減壓
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情感淡漠常見於失智者 照顧者要注意
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暑假過後作息大亂 專家教撇步替孩子調時差
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改善孩子情緒專注力 專家建議有難度運動訓練
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男女大不同 研究：爸爸帶小孩更幸福媽媽更憂鬱
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爸媽育兒每天40分鐘感覺焦慮 專家教轉念
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心情不好就大吃 研究：收入較低者易情緒化飲食
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暑假別當宅童 董氏調查：快樂跟著運動來
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研究：祝福他人有助改善焦慮增幸福感
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老人最怕沒錢 專家：養兒防老觀念已過時
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紓解女性壓力 研究發現送花可幫忙
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4成兒虐案是不當管教 認識不打小孩日防暴
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3招讓長者走出戶外 多與人互動心理更健康
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家長注意 研究：憂鬱單身年紀輕較易網路成癮
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研究：年長者用視訊溝通有助心理健康
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趁憂鬱症篩檢日 關心自身及朋友心理健康
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工作壓力大讓心生病 7字訣助抒解
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放大版桌遊動腦也動身體 有助長者健康
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青少年熬夜滑手機 研究：恐愈滑愈憂鬱
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聊天愛把我掛嘴邊 專家：恐是情緒困擾警訊
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父母專制教養 研究發現增孩子憂鬱風險
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事事求完美 專家：恐憂鬱焦慮厭食上身
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孩子遇震災 心受創痛說不出口
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曬曬冬日暖陽 趕走天冷壞心情
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2成民眾遇壓力不求助 男人好壓抑
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老年要快樂 研究：老友比家人更重要
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研究：兒時肥胖 一生憂鬱症風險增3倍
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美研究證實 寂寞讓人自覺感冒更嚴重
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遠離壓力很簡單 研究：多看鳥和樹就行
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經前症候群好難受 壞習慣先改掉
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研究：培養運動習慣 孩子不易憂鬱
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女作家之死 專家盼正視兒少心理健康
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心理衛生經費少 民團盼增預算
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爸媽愛貼萌娃照 專家：若為牟利不可取
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主動把想念說出口 孩子心理更健康
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自覺活得開心 英研究：死亡風險少2成
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臉書被封鎖已讀不回 年輕人憂鬱風險增
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獨居害健康 年節多陪長輩多訪友
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專家:考試不會一次定終身 學測考完先放鬆
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圍爐新選擇 法國研究：桌遊降失智風險
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新人別吵了 準備婚禮男性壓力大
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每天快走15分鐘 老人死亡風險降2成
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中秋假期熬夜後猛睡 收假恐失眠憂鬱
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考生壓力大 專家：家長是關鍵
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玩寶可夢脫宅 走出家門避憂鬱
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幼兒入學不適應 專家幫忙破解
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調查：學童每週跑步3天 專注力提高
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工作狂不會放鬆 研究：休長假有幫助
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研究：經常憂慮青少年 成年初期易失業
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揪伴一起慢跑 翁滋蔓靠揮汗抒壓
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媽媽也要愛自己 放鬆時間助減壓
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憂課業成績和外表 青少女壓力大
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爸媽別發火 3歲小孩教養難
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退休後易憂鬱 參加團體多運動助緩解
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安撫孩子不容易 旁人協助有眉角
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父母若有憂鬱症 孩子學習力可能受影響
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董氏：330萬人不快樂 近半明顯憂鬱
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陳妍希愛自己 臉不大只是有點圓
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20萬大學生憂鬱 大四生最惶恐
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調查：常喝甜飲少蔬果易鬱卒
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我愛我紓壓 陳妍希拼出笑臉
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青少紓壓 轉動微笑沙漏1分鐘
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甲狀腺功能高低 牽動長者憂鬱
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Z世代開口說愛 知易行難
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