硬筆書法 首重筆紙墊

（中央社記者劉建邦台北2日電）教導多年硬筆書法的侯信永表示，書寫可感受文字溫度外，也能預留空閒時間靜心。另一名老師葉曄說，硬筆書法的工具因容易取得，隨時都能提筆寫字，但首重「筆、紙、墊」。

推行硬筆書法多年的葉曄認為，書寫可讓心情平靜、沉澱外，但其實許多人寫字不夠放鬆，造成手部易酸，最後就會放棄，正確用筆是可提升書寫效果，因此，硬筆書法首重「筆、紙、墊」。

葉曄說，硬筆書法的工具就是筆尖較硬的筆類，像水性筆、油性筆、鋼筆等；紙分為鋼筆用紙或一般紙類，主要差別是紙張細緻度，因硬筆的筆質堅硬，所以柔軟墊子較易書寫。

他建議，初學者應牢記慢工出細活，緩慢書寫文字，才可達到靜心效果，心情和手都盡可能放鬆，並一筆一畫的書寫，不用加快速度，可先從模仿開始，掌握字型要訣後，才慢慢加快書寫速度。

現代人手機不離身，似乎忘記書寫重要性，透過文字可讓人體驗到手寫的溫度外，撰寫者也能細細品味文字美感，讓觀看者達到賞心悅目的效果。

硬筆書法老師侯信永認為，硬筆書法概念跟毛筆字類似，筆劃有分輕重緩急，許多人寫字時字體較不好看，最大關鍵就是不認識字型及不懂用筆。

他說，學習硬筆書法也要認識筆法，才能讓字體漂亮，除運用手部的柔軟及靈活度外，也要找合適的工具，像是鉛筆、鋼珠筆、鋼筆都適用。

「書寫內容則不用太刻意」，只要平時看到令自己感動的文章或句子，都可提筆寫下。侯信永表示，他會建議學員，睡前預留10分鐘到15分鐘書寫，除可靜心，也能舒壓，他的學員嘗試後都有不錯效果，可在上班前提筆書寫，讓自己回復專注力。

他表示，硬筆書法是以柔克剛，用硬筆呈現文字美感，硬筆沒粗細，許多學員剛學習時，習慣用力書寫，但其實應該牢記要能靈活、柔軟的書寫。

教導硬筆書法的老師建議，每天花10分鐘到15分鐘提筆寫字，字句不用過多，像是今天看到文章或令自己感動的一句話，透過緩慢書寫，感受文字的溫度和生命力，也可獲得靜心的效用。（編輯：李亨山）1080202

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