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夏日高溫避免中午時段外出 熱傷害如何預防急救一次掌握

2024/6/22 12:25(6/29 09:03 更新)
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中央氣象署預報,22日全台仍是炎熱天氣,雙北及桃園等16縣市高溫上看攝氏36度。圖為台北市信義區陽光穿透樹葉。中央社記者曾以寧攝 113年6月22日
中央氣象署預報,22日全台仍是炎熱天氣,雙北及桃園等16縣市高溫上看攝氏36度。圖為台北市信義區陽光穿透樹葉。中央社記者曾以寧攝 113年6月22日
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(中央社記者曾以寧台北22日電)天氣炎熱,國健署今天提醒保持涼爽、補充水分、隨時留心等3招預防熱傷害,並建議避免在上午10時到下午2時出門;若真的遇到熱傷害,可以鬆脫衣物、灑水散熱等5步驟急救。

中央氣象署預報,今天全台仍是炎熱天氣,雙北及桃園等16縣市高溫上看攝氏36度,近中午紫外線達過量甚至危險等級。

衛生福利部國民健康署提醒,容易發生熱傷害的環境,包括高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內,及密閉的車內。預防熱傷害3招包含,第1要保持涼爽:穿著以淺色、透氣材質衣服為主,嬰幼兒衣著也不建議有過多包覆。室內空間應保持涼爽通風,外出時儘量避免陽光直射,並可攜帶手持式電扇、遮陽帽、抗UV衣服或外套或選用適合的防曬用品。

第2是補充水分:不論在室內或室外,適時適量補充水分,避免瞬間大量的補充水分或冰水,且不以含糖飲料取代。第3要隨時留心:外出時留意氣象資訊,避免在上午10時到下午2時外出;若搭車或開車,下車時務必確實檢查孩童是否已下車,避免將孩子留置車內,以免發生憾事。

國健署提醒,活動遊玩,應多注意孩童身體狀況,若出現身體不適請立即休息,必要時須送醫診治,並提醒熱傷害急救5步驟。

第1為蔭涼通風:當出現熱傷害徵兆時,如疲倦、食慾不振、活動力減退等,務必迅速離開高溫環境,到蔭涼通風處。

第2是鬆脫衣物:移除身上過多、不透氣或太緊繃的衣物,並平躺,足部稍微抬高,若出現有嘔吐現象,則協助側躺保持呼吸暢通,避免呼吸道阻塞。

第3可泡水或灑水散熱:全身頸部以下泡冷水,或用涼水擦拭身體,並搧風降溫,如手邊可取得冰涼飲料罐,可放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。

第4是補充涼水:若意識清楚,可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料,補充身體所需的電解質;若出現意識不清的現象,則不可以給予飲水。

第5要儘速送醫:在處理熱傷害的過程中,若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微意識混亂、昏厥等等症狀,或超出可以當場處理的情況,應緊急撥打119,尋求醫護人員協助。(編輯:陳政偉)1130622

氣象署對16縣市發布高溫資訊。(圖取自中央氣象署網頁cwa.gov.tw)
氣象署對16縣市發布高溫資訊。(圖取自中央氣象署網頁cwa.gov.tw)
(圖取自中央氣象署網頁cwa.gov.tw)
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