80歲健身阿嬤 半夜2點半跑16公里

（中央社1日電）美國80歲阿嬤謝波德（Ernestine Shepherd）是金氏紀錄最老的健身選手。她現在還是每天半夜2時30分起床，跑個10哩（約16公里）長跑。

謝波德56歲時因為和姐姐的約定，一起去了健身俱樂部，然後參加健身比賽，獲得很多獎牌，2010年和2011年她更成為金氏紀錄認證最老的健身選手。

她現在還是每天跑步，做重量訓練，她說，運動讓她保持快樂和活著，就這樣日復一日。

她很注重飲食，炒10個蛋的蛋白、約500cc的水、一把核桃就是她一天飲食的開始。

她除了自己健身，也擔任健身訓練員，她想要讓人知道健身的重要，特別是對老年人說，健身永遠不會太晚。

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。