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校園口罩3/6鬆綁 3招降低容貌焦慮

2023/3/5 14:55(3/5 15:14 更新)
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各級學校學生6日起可自行決定在教室是否戴口罩。圖為北市文山區一所大學校園內學生。(中央社檔案照片)
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(中央社記者陳婕翎台北5日電)明天起校園口罩鬆綁,學生容貌焦慮話題受關注,專家傳授3招降低焦慮感,例如多和熟悉親友相聚、找出並表現自身優點、減少不必要的比較等,戴口罩是防疫,並非為了美顏。

中央流行疫情指揮中心公布,明天起各級學校、幼兒園、課照中心、補習班、托嬰中心等,實施室內口罩放寬措施,學生可自行決定在教室是否佩戴口罩,但校園內健康中心或公共運輸工具,如校車、接駁車內仍應佩戴口罩。

不少家長擔心學生脫下口罩後,因為容貌產生焦慮,甚至增加霸凌事件。台灣社會心理復健協會理事長張自強今天透過新聞稿表示,2月中旬開始實施放寬室內口罩佩戴規定,實施至今已經2週,尚未出現嚴重的容貌焦慮或類似職場霸凌,但校園口罩鬆綁應做好心理準備與調適。

張自強建議,尊重學生自主戴口罩決定,應該由老師帶頭,讓其他學生更清楚每個人都可以衡量自身狀況決定戴口罩與否。他舉例說明,比如老師在班級上課時,不需要特別點名哪些學生有戴口罩,或是沒戴口罩。

張自強說,學生選擇繼續戴口罩的原因,大概有預防感冒所需、尚未完成接種疫苗、擔心空污、青春痘處理中、心理尚未準備好等。容貌焦慮與有無戴口罩沒有直接關聯性,應該是平時戴口罩只露出眼睛,疏於刮鬍子或化妝,拿掉口罩後就必須再花些時間打點。

張自強表示,個人建立自信是表現在工作能力和專長,從全面戴口罩到校園口罩鬆綁,一個習慣的調整,需要師長、學生等各方面師先做好心理準備,循序漸進及尊重自主的方式,以降低不戴口罩的壓力。(編輯:管中維)1120305

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